La sílaba Ha, que significa «sol», y Tha, que significa «luna», sugieren la unión de los opuestos. La armonía de fuerzas opuestas es un concepto fundamental en el yoga: la energía caliente se une a la energía fría; la fuerza a la suavidad; lo masculino a lo femenino.

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Es la unión consciente de mente, cuerpo y emoción, sincronizada a través de la respiración y del movimiento

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El Hatha yoga se sirve de la combinación de posturas físicas (asanas), para acceder a cada uno de los músculos del cuerpo estirándolos y tonificándolos, de ejercicios de respiración (pranayama) y de procesos de purificación y conciencia.

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